خانه/تمامی دسته بندی ها, زندگی سالم, طب سنتی/خواص فوق العاده موثر روغن زیتون برای سلامتی
آخرین بروز رسانی: 12ام مهر, 1401

خواص فوق العاده موثر روغن زیتون برای سلامتی

روغن زیتون از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می […]

  • روغن زیتون از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
  • نوعی آنتی اکسیدان در روغن زیتون وجود دارد که سلول های قرمز خون را از صدمه دیدن محافظت می کند.
  • مصرف 2 قاشق غذاخوری روزانه به مدت 1 هفته سبب کاهش چشمگیر کلسترول و افزایش آنتی اکسیدان های خون می شود.
  •  روغن زیتون تنها روغنی است که معده می تواند بسیار خوب آن را تحمل کند. روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده داشته و این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می کند.
  • روغن همچنین از تشکیل سنگ های صفراوی جلوگیری می کند
  • روغن زیتون به دلیل داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده کلسترول خون را کاهش می دهد و از لخته شدن خون جلوگیری کند.
  •  مصرف روغن زیتون میزان قند خون و انسولین را متعادل می کند.
  • خوردن روغن زیتون قبل از غذا از بروز زخم معده جلوگیری می کند.
  • مصرف روزانه یک یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به همراه لیمو یا قهوه از بروز یبوست به خصوص در روده های آسیب دیده جلوگیری می کند.
  • بر اساس یک تحقیق انجام شده در دانشگاه پاریس پالماس د گرن کناریا در اسپانیا روغن زیتون که دارای چربی های غیر اشباع می باشد می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
  • روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسید اولئیک می باشد که این اسید خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد.
  • چربی های موجود در روغن زیتون از بدن در برابر بیماری دیابت نوع دوم، محافظت می کنند و افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع دوم، با مصرف این روغن می توانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کنند.